-0,3
Vägde 56,3 kg imorse så jag har alltså minskat med 0,3 hg på en vecka, vilket känns helt okej eftersom jag typ hetsat 5 gånger den här veckan. Nu är jag taggad! Blir snart en promenad med bästis! :D
Har bestämt mig
Okej, tror jag har bestämt mig för hur jag ska göra. Jag vill absolut gå ner i vikt, så det ska jag göra. Men inte genom att räkna kalorier för det mår jag så jävla dåligt över. Men jag har anmält mig till Narrows tävling så kommer inte sluta nu :D
Beslutsångest
Hej på er!
Har inte skrivit på några dagar nu, vet inte riktigt om jag ska fortsätta eller inte. Med viktminskningen och det alltså... Jag mår inte bra psykiskt av det, men jag vill verkligen bli smal. Samtidigt som jag tycker så mycket om er alla! Ni förstår mig verkligen som ingen annan gör. Kommer iaf sluta räkna kalorier, vill gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt och inte genom att svälta mig själv, äta nyttigt och träna. Vill ha kul här i livet! Har inte haft kul och mått bra på ett tag, vill verkligen känna mig genomlycklig. Känner mig just nu likgiltig till allt, så kan det inte fortsätta. Har så många runt omkring mig som vill att jag ska sluta med detta, men samtidigt så hör jag hemma i den här världen.
HJÄLP MIG!!!
Har inte skrivit på några dagar nu, vet inte riktigt om jag ska fortsätta eller inte. Med viktminskningen och det alltså... Jag mår inte bra psykiskt av det, men jag vill verkligen bli smal. Samtidigt som jag tycker så mycket om er alla! Ni förstår mig verkligen som ingen annan gör. Kommer iaf sluta räkna kalorier, vill gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt och inte genom att svälta mig själv, äta nyttigt och träna. Vill ha kul här i livet! Har inte haft kul och mått bra på ett tag, vill verkligen känna mig genomlycklig. Känner mig just nu likgiltig till allt, så kan det inte fortsätta. Har så många runt omkring mig som vill att jag ska sluta med detta, men samtidigt så hör jag hemma i den här världen.
HJÄLP MIG!!!
Brunch
Fick bli en brunch idag - den slutade på 192 kalorier :)
Gårkvällen
Blev en kväll med lite för mycket kalorier: 723... Men dansade hur mycket som helst!
Men jag klarade iaf att komma under 1232 :D
Slutresultat för dagen: 678 kalorier.
Men jag klarade iaf att komma under 1232 :D
Slutresultat för dagen: 678 kalorier.
?
Är det möjligt att gå ner 4hg under en dag..? Aja, klagar inte - har gjort det iaf :D Nya vikten: 56,1 kg :)
Ledsen, förudmjukad, dum, arg
Precis så känner jag mig just nu.
Ett tips till er alla: ha inte sex med nån i er klass.
Har haft det och fick veta idag att alla i klassen vet om det, känns ju sådär lagom kul. Behöver lite pepp!<3 Ni är så fina allihopa!<3
Ett tips till er alla: ha inte sex med nån i er klass.
Har haft det och fick veta idag att alla i klassen vet om det, känns ju sådär lagom kul. Behöver lite pepp!<3 Ni är så fina allihopa!<3
Dagen so far
Intag: Frukost 226 kalorier
Lunch: 150 kalorier
Middag: äter ute, lär bli en hel del alkohol eftersom det är utgång ikväll så det känns ju lite sådär. Men jag ska
festa bort bekymren
Uttag: Promenad 1: -85 kalorier
Promenad 2: -336 kalorier (kan inte träna på annat sätt än promenader pga min förkylning)
Totalt: -45 kalorier! :D
Lunch: 150 kalorier
Middag: äter ute, lär bli en hel del alkohol eftersom det är utgång ikväll så det känns ju lite sådär. Men jag ska
festa bort bekymren
Uttag: Promenad 1: -85 kalorier
Promenad 2: -336 kalorier (kan inte träna på annat sätt än promenader pga min förkylning)
Totalt: -45 kalorier! :D
28 januari 2011
Frukost: havregrynsgröt + hallon + smoothie = 226 kalorier
1200
Lyckades få i mig 1200 kalorier igår, alltså klarade jag målet :) Samma mål kör vi idag, segt bara att jag fortfarande inte kan träna...
Btw, vågen var tillbaka på sin plats!!! :D Vägde 56,5 och har alltså minskat med 1hg trots hetsen igår. Nu kör vi! :D
Btw, vågen var tillbaka på sin plats!!! :D Vägde 56,5 och har alltså minskat med 1hg trots hetsen igår. Nu kör vi! :D
15.37
Förbrände 85 kcal när jag gick fram och tillbaka i skolan, är nog allt jag kan göra idag i träningsväg eftersom jag fortfarande är sjuk...
Vi ska äta maten från igår här hemma så har redan vägt upp maten så jag kanske kan klara att ligga under 1232! :D
Vi ska äta maten från igår här hemma så har redan vägt upp maten så jag kanske kan klara att ligga under 1232! :D
Lunchen
Har gjort en sallad (sallad, gurka, fetaost) till lunch - totalt 156 kalorier. Får hoppas att jag klarar den här dagen!
Hets
Har nog slagit rekord i att hetsa så här tidigt på morgonen. Vet inte ens vad som hände... Känns som att jag typ precis vaknat upp och insett vad jag har gjort... Ångest på hög nivå! Kan inte spy heller, har skitsvårt för att göra det. Har försökt tidigare, men det går inte...
Den här dagen har skitit sig redan... Vet inte exakt hur många kalorier det här gick på, men ca 550 kcal... Får jobba på för att ligga under 1232 idag.
Den här dagen har skitit sig redan... Vet inte exakt hur många kalorier det här gick på, men ca 550 kcal... Får jobba på för att ligga under 1232 idag.
Fortfarande borta
Vågen är fortfarande borta... Ska fråga mina föräldrar var den är när de kommer hem. Jag MÅSTE väga mig imorgon alltså... Anmnars köper jag en våg eller nåt och gömmer i mitt rum. Vad som helst!
Nu ska jag äta frukost: havregrynsgröt + hallon = 146 kcal. Känns kanske mycket för vissa, men jag ska under första veckan ligga under 1232 kcal/dag och då känns 146 kcal till frukost helt okej. Plus att jag känner mig lagom mätt på havregrynsgröt och inte alls blir lika hungrig. Har man dessutom bär på så slipper man allt onödigt socker som finns i sylt och sånt.
Nu ska jag äta frukost: havregrynsgröt + hallon = 146 kcal. Känns kanske mycket för vissa, men jag ska under första veckan ligga under 1232 kcal/dag och då känns 146 kcal till frukost helt okej. Plus att jag känner mig lagom mätt på havregrynsgröt och inte alls blir lika hungrig. Har man dessutom bär på så slipper man allt onödigt socker som finns i sylt och sånt.
PANIK!!!
Hittar inte vågen! Den är borta!!! Hoppas inte mina föräldrar har gömt undan den eller nåt... Om jag den inte är i badrummet imorgon så kommer jag vända upp och ner på hela huset tills jag hittar den. Har inte tränat nånting de här senaste dagarna eftersom jag har varit sjuk så lär inte bli kul att få se siffrorna på vågen... Panik!
Antal kalorier för att gå ner i vikt!
Hittade en hemsida där man kunde räkna ut bmi, kroppsfett + hur många kalorier man kan äta/dag om man vill gå ner i vikt.
Mitt bmi just nu: 19,6
Mål bmi: 18,2 (= väga 52kg)
Kroppsfett: 20% (känns så sjukt vidrigt att 20% av min kropp består av endast fett)
Mål: vill få det under 20% till att börja med
Antal kalorier jag behöver äta för att behålla min vikt: 2357
Antal kalorier jag kan äta om jag vill gå ner i vikt: 1232
Ska försöka börja med att hålla mig under 1232 varje dag fram tills nästa söndag. Sen går jag ner till 1000/dag och minskar sedan successivt!
Har alltid satt för lågt antal kalorier/dag som jag endast lyckats hålla i max två dagar så nu ska jag försöka sätta mer realistiska mål :)
Mitt bmi just nu: 19,6
Mål bmi: 18,2 (= väga 52kg)
Kroppsfett: 20% (känns så sjukt vidrigt att 20% av min kropp består av endast fett)
Mål: vill få det under 20% till att börja med
Antal kalorier jag behöver äta för att behålla min vikt: 2357
Antal kalorier jag kan äta om jag vill gå ner i vikt: 1232
Ska försöka börja med att hålla mig under 1232 varje dag fram tills nästa söndag. Sen går jag ner till 1000/dag och minskar sedan successivt!
Har alltid satt för lågt antal kalorier/dag som jag endast lyckats hålla i max två dagar så nu ska jag försöka sätta mer realistiska mål :)
20.37
Har precis övningskört och druckit min tredje kopp te för dagen ;) Hoppas ni har fin och bra kväll! :)
Ska försöka våga väga mig imorgon, måste ju se sanningen i vitögat och inse att jag måste gå ner i vikt! NU!
Ska försöka våga väga mig imorgon, måste ju se sanningen i vitögat och inse att jag måste gå ner i vikt! NU!
Andra koppen te
Ska precis påbörja min andra kopp te, för mig är te ett väldit bra sätt att distrahera hungern så att säga. När man är som hungrigast så vill man ju äta nåt, te gör att magen känns lite fullare, men det är i princip kalorifritt (mitt blir det lite kalorier i eftersom jag har lite mjölk i).
26 januari 2011
Är det bara jag som tycker att det är svårt att komma på bra rubriker? :P
Iaf, var i skolan idag pga viktiga lektioner. Men nacken är fortfarande stel + att halsen gör satans ont. Blir nog hemma imorgon istället... ska ut med några kompisar på fredag kväll och äta (jag vet, jobbigt... Kommer inte kunna träna nånting innan heller vilket suger...). Sen blir det dans hela natten så vill gärna vara frisk till det :)
Har inte vågat väga mig heller eftersom jag itne kunnat träna... Men har iaf inte ätit nåt onyttigt de senaste dagarna :D
Ska göra en kopp te nu och lägga mig i sängen. Puss på er finisar! <3
(Två dagar kvar på frågestunden.)
Iaf, var i skolan idag pga viktiga lektioner. Men nacken är fortfarande stel + att halsen gör satans ont. Blir nog hemma imorgon istället... ska ut med några kompisar på fredag kväll och äta (jag vet, jobbigt... Kommer inte kunna träna nånting innan heller vilket suger...). Sen blir det dans hela natten så vill gärna vara frisk till det :)
Har inte vågat väga mig heller eftersom jag itne kunnat träna... Men har iaf inte ätit nåt onyttigt de senaste dagarna :D
Ska göra en kopp te nu och lägga mig i sängen. Puss på er finisar! <3
(Två dagar kvar på frågestunden.)
Lååång dag
Har vart en lång dag idag. Har fortfarande ont i halsen och smärtan i nacken blir bara värre hela tiden. Inget hjälper, har tagit både alvedon och zonkräm... Aja, får väl lösa sig på nåt sätt. Förlamad lär jag ju inte ha blivit :P
Ska gå och lägga mig nu efter en lång dag med alldeles för lite träning och alldeles för mycket mat...
PS. Fortsätt ställa frågor! :)
Ska gå och lägga mig nu efter en lång dag med alldeles för lite träning och alldeles för mycket mat...
PS. Fortsätt ställa frågor! :)
Frågestund
Har aldrig haft en sån förut, men om ni vill så kan ni ställa frågor - vilka som helst! Lovar att svara på alla och svara ärligt på dem. Ställ frågor i kommentarerna fram till fredag (28 januari) kl 15.00 :)
Drömben
Vill så gärna ha hennes lår, får jag det blir jag glad... Då är jag klar.
I just wanna be beautiful
I just wanna be beautiful
12.48
Ligger i sängen och dricker te, känns som att huvudet ska explodera vilken sekund som helst. Har tagit alvedon, men det hjälpte inte. Till råga på all så har jag nästan nackspärr också, sjukt stel. Ska hålla engelska-tal imorgon, hoppas jag är frisk då...
Fan
Har blivit sjuk, igen... Blir typ sjuk varannan vecka, har stört ont i halsen och i huvudet... Kommer inte att kunna träna nånting idag...
24/1-11
Har precis tagit en promenad med bästa kompisen + att jag gick en promenad tidigare idag. Tänkte även spring och styrketräna under kvällen, men tror att jag skjuter upp springningen tills imorgon och bara kör styrketräning ikväll. Vet att det inte är det smartaste kanske då jag vill bli smal, men är så trött...
Inser att jag behöver hjälp, försöker hinta det för min mamma, men hon förstår inte. Vet inte ens vad jag behöver hjälp med, men det känns som att jag står i ett rum fullt med folk och skriker, men ingen lyssnar eller bryr sig. Nån som känner igen sig?
Inser att jag behöver hjälp, försöker hinta det för min mamma, men hon förstår inte. Vet inte ens vad jag behöver hjälp med, men det känns som att jag står i ett rum fullt med folk och skriker, men ingen lyssnar eller bryr sig. Nån som känner igen sig?
Yes!
Fick panik inatt, var så hungrig, började hetsa... Var livrädd när jag ställde mig på vågen imorse, men den visade -3hg. Vad fan är det som händer?! Aja, jag klagar inte! :) Min nya vikt: 56,3kg :D
18.18
Har precis vart ute på en 7 km lång promenad och ska strax styrketräna :) Dock har jag ätit lite för mycket idag så några härliga resultat på vågen lär det inte bli...
Söndag
Har precis styrketränat (armar + mage) och sprungit 3,7 km. Imorgon blir det promenad + mera styrketräning :)
6 km
Har precis gått på en 6 km lång promenad :) Riktigt skönt var det att bara få rensa tankarna! Vet fortfarande inte riktigt vad som får mig att må så här halvdåligt ibland, men det är skönt att bara få gå ut och röra sig lite och försvinna in i tankarnas värld.
Ska strax styrketräna och sedan springa :)
Ska strax styrketräna och sedan springa :)
Fuck...
Var ute igår och hade jättekul med två kompisar :)
När jag kom hem så är jag så dum att jag börjar hetsa, varför????!!!! Som tur är har det bara blivit + 2hg så väger numera 56,6kg. Ska både springa, ta en promenad och styrketräna idag.
När jag kom hem så är jag så dum att jag börjar hetsa, varför????!!!! Som tur är har det bara blivit + 2hg så väger numera 56,6kg. Ska både springa, ta en promenad och styrketräna idag.
Neråt går det iaf
- 1 hg idag igen, ny vikt: 56,4 kg. Haha, nåt möster eller, 1 hg/dag. Aja, bara det går neråt så :) Ska skippa frukosten idag, lär bli lite alkohol ikväll (som är sjukt onyttigt) så måste hålla igen nånstans. Eftersom det är skollunch så lär det inte bli mycket där heller ;p
Igår kväll/natt var det sjukt jobbigt. Mådde bara så dåligt, men det värsta är att jag vet ine varför jag mår som jag gör. När jag mådde dåligt när jag var yngre visste jag ändå lite mer vad det var, men nu har jag ingen aning. Det gör mig så frustrerad! Vet man vad man mår dåligt över så kan man ju undvika det lättare, men jag kan inte undvika nåt som jag inte vet vad det är... Nån som befunnit/befinner sig i en liknande situation???
Igår kväll/natt var det sjukt jobbigt. Mådde bara så dåligt, men det värsta är att jag vet ine varför jag mår som jag gör. När jag mådde dåligt när jag var yngre visste jag ändå lite mer vad det var, men nu har jag ingen aning. Det gör mig så frustrerad! Vet man vad man mår dåligt över så kan man ju undvika det lättare, men jag kan inte undvika nåt som jag inte vet vad det är... Nån som befunnit/befinner sig i en liknande situation???
20 januari 2011
Har precis sprungit 4,6 km. Får hoppas att det ger resultat!
Imorgon blir det utgång med två vänner, massa dans hoppas jag på! :D Tänk när jag kan gå ut och känna mig så jävla snygg och smal - längtar! :D
Imorgon blir det utgång med två vänner, massa dans hoppas jag på! :D Tänk när jag kan gå ut och känna mig så jävla snygg och smal - längtar! :D
20/1-11
Har precis vart ute och tagit en promenad, köpte te på vägen. Svartvinbär + ett grönt te för att kunna somna lättare på kvällarna :)
Ska springa om nån timme eller så, nu måste jag ägna en stund åt plugg ;p
Ska springa om nån timme eller så, nu måste jag ägna en stund åt plugg ;p
15.08
Har precis kommit hem från skolan. Ska ut på en promenad nu i snöyran. Såklart halkade jag på vägen hem, klumpig som man är. Som tur var så var det inte i skolan iaf, utan på min gata.
Ska köpa te också när jag är ute nu :)
Ikväll blir det en löprunda!
Ska köpa te också när jag är ute nu :)
Ikväll blir det en löprunda!
56,5 kg
- 1 hg. Hade gärna fått vara lite mer, men neråt har det ju gått iaf. Har precis styrketränat (armar + mage). Känns riktigt härligt! Skulle ju egentligen ha gjort det igår (kör ju styrka varannan dag och löpning varannan dag). Ska springa ikväll också + ta en promenad i eftermiddag! :)
Förlåt, förlåt..!
Har verkligen inte hunnit blogga idag. Försov mig lite imorse så hann inte väga mig heller. Åt dock knappt nån middag. Åt en macka + kaffe :) Känns helt okej.
Tänkte egentligen styrketräna idag, men har som sagt ine hunnit. Så ska dels försöka väga mig imorgon bitti + springa och styrketräna under dagen :) Kanske hinner med en promenad då också :)
Tänkte egentligen styrketräna idag, men har som sagt ine hunnit. Så ska dels försöka väga mig imorgon bitti + springa och styrketräna under dagen :) Kanske hinner med en promenad då också :)
4,6 km
Har precis sprungit det, känns riktigt bra. Ska köra löpning varannan dag och styrketräning varannan dag månaden ut så får man se om det blir några härliga resultat på vågen :)
Ska försöka väga mig imorgon!
Ska försöka väga mig imorgon!
22.00
Sprang aldrig imorse. Har tidigare haft benhinneinflammation och fick ont imorse bara av att gå nerför trappan så väntar med springningen tills imorgon. Men har iaf precis vart ute och gått i en timme med en kompis :)
Vägde 56,6 kg imorse och då hade jag ätit frukost så får hoppas att det egentligen är lite mindre :)
Vägde 56,6 kg imorse och då hade jag ätit frukost så får hoppas att det egentligen är lite mindre :)
07.57
Börjar 12.15 idag, men gick upp nu för att kunna springa på morgonen :) Ikväll blir det promenad med en kompis också.
Massa träning
Gick på en promenad på drygt 4 km under eftermiddagen. Innan dess sprang jag 3 km och nu under kvällen gick jag en promenad på ca 45-50 min. Känns riktigt bra! Är fortfarande lite sjuk, men ska springa imorgon också :)
Har gått ner! :D
Väger nu 56,6 kg, dvs. -1,3 kg sedan i torsdags! :D Så jävla bra det känns! :) Och ändå så har jag varit sjuk större del av veckan. Sprang för första gången på en vecka - 3 km blev det. Ska springa imorgon också :)
"Tänk på vilka mängder du äter"
Så sa min mamma alldeles nyss till mig. Blir så jävla arg över sånt - lägg dig inte i vad jag äter! Vet att det stämmer, men sånt vill man inte höra från sin egen mamma. Men sånt har hon präntat in i min hjärna sen jag var liten "alla mäniniskor som lyckas är smala", "kläder sitter bättre på smala", "se till att hålla dig smal" osv. Inte konsitgt att jag är som jag är. Men jag ska visa henne och alla andra! Nu jävlar ska jag bli smal!!
!
Har gått upp i vikt... Tänkte egentligen inte skriva ut min nya vikt, men jag ska vara helt ärlig i den här bloggen. Väger nu 57,9 kg... Hoppas det beror på att jag har varit sjuk i två dagar nu och därför inte kunnat träna. Imorgon ska jag gå på en promenad iaf. Sen blir det utgång imorgon kväll så då blir det mycket dans med vänner! :D
20.34
Är fortfarande sjuk, men ska gå till skolan imorgon. Får hoppas att lite sömn hjälper.
Ska fika med en kompis imorgon, då blir det en promenad på drygt 2 km dit och drygt 2 km hem :) Ska ta en latte - inget annat!
Hur mår ni fina idag? :)
Ska fika med en kompis imorgon, då blir det en promenad på drygt 2 km dit och drygt 2 km hem :) Ska ta en latte - inget annat!
Hur mår ni fina idag? :)
Sjuk
Blir hemma från skolan idag, är sjuk. Så blir ingen springrunda eller promenad för mig idag :( Ska försöka bli frisk så jag iaf kan gå på en promenad imorgon :)
Middag
Var tvungen att äta middag. Men eftersom det var första målet för dagen så kändes det helt okej ändå :) Börjar 8.15 imorgon och får skjuts av pappa så kommer förmodligen bli tvungen att äta någon form av frukost... Ska försöka ta så lite som möjligt... Lunchen kan jag hoppa över, slutar innan lunch imorgon så då löser det sig av sig själv :)
Ska försöka komma med en viktuppdatering imorgon också! :)
Ska försöka komma med en viktuppdatering imorgon också! :)
Promenad
Har precis vart ute på en promenad på 45 minuter. Känns bra! :) Ska styrketräna lite snart, har fortfarande inte ätit lunch eller nåt annat! :D
13.49
Hittade två par jeans - kunde köpa i storlek 25!!! Har inte kunnat ha den storleken på ca 4 år så är superglad!!! :D Gick mycket i stan och sen gick jag de dryga två km i uppförsbacke från tunnelbanan hem. Lyckades skippa frukosten imorse coh har inte heller ätit nån lunch eftersom jag är hemma själv :) Lever på te just nu :) Lär få äta ikväll eftersom min familj är med då, men en måltid är inte så farligt som tre iaf.
Frukost
En kopp te kör jag på. Har rätt så ont i halsen så kanske tar två koppar... Har bara en lektion idag, sen blir det en shoppingrunda i stan. Måste hitta jeans! Så då blir det till att gå en del, om jag inte är helt slutkörd så går jag nog från tunnelbanan - drygt 2 km :)
22.02
Har precis gjort 80 situps och tränat armarna. Sitter nu och dricker te i ett försök att stilla hungern.
Nya läsare?
Såg att jag fått en del nya besökare - ni (och ni som har läst langre) jättegärna berätta lite om vilka ni är! Skriv gärna om ni har en blogg som jag kan följa! :D
Gick iaf på en promenad idag, nu ska jag göra situps och träna styrka för armarna! :)
Gick iaf på en promenad idag, nu ska jag göra situps och träna styrka för armarna! :)
Hemma
Har kommit hem från skolan nu. Lunchen gick okej, det vara makaroner och köttbullar. Åt 4 st köttbullar :) Ska gå ut på en promenad nu, sen blir det styrketräning :)
8.46
Börjar om en timme...
Sprang iaf 4 km igår, vikten är dock oförändrad :(
Sprang iaf 4 km igår, vikten är dock oförändrad :(
Träning
Har precis vart på en promenad med en vän, nu blir det till att springa! :)
- 7 hg
Har gått ner ca 7 hg under min resa, väger numera 56,8 kg (vägde 57,5 kg innan) - alltid nåt iaf. Har gått en massa idag och mer ska det bli när en promenad med en kompis är på g :)
Tillbaka!
Tro inte att jag har glömt bort er! Kom hem från USA idag så nu är jag tillbaka till 100%. Känns inte som att jag gjort någon viktnedgång, men förhoppningsvis är det ingen uppgång iaf :) Ska väga mig imorgon så får se hur det blir.
Imorgon så ska jag på långpromenad med bästa kompisen + en shoppingrunda i stan = förbränning!!! :D Ska också försöka styrketräna lite :)
Hörs imorgon.
Puss på er
Imorgon så ska jag på långpromenad med bästa kompisen + en shoppingrunda i stan = förbränning!!! :D Ska också försöka styrketräna lite :)
Hörs imorgon.
Puss på er
2011
Forsta inlagget 2011. Ska strax ner till stranden for en springtur, har gjort det de senaste dagarna har :) Kanns riktigt harligt! Kommer snart hem.
