athinnerlife

Har säkert sagt det 150 gånger, men nu jävlar så ska jag gå ner i vikt! Följde en diet och träningsprogram ett tag som faktiskt funkade, men den floppade efter ett tag. Ska köra på den igen, men har gjort om lite :)

Frukost: havregryndsgröt med bär + smoothie
Lunch: nån sorts sallad
Mellanmål: minimorötter + vindruvor
Middag: det som serveras här hemma (men ska dricka ett glas vatten 10 min innan maten och en klunk mellan varje tugga för att känna mig mätt fortare)
Mellanmål (om jag behöver): minimorötter/vindruvor

Träning:
måndag - dansträning + promenad
tisdag - promenad + styrketräning + springa
onsdag - dansträning + promenad
torsdag - springa + promenad
fredag - promenad + springa
lördag - springa + promenad
söndag - dansträning + promenad + styrketräning

Startvikt: 57,8 kg. Vill väga 55 kg om två veckor, ska klara det! :D