Träna bort ångesten
Det är precis vad jag ska göra nu, åt middag - slutade på 502 kcal. Ska styrketräna lite för att det ska kännas lite bättre...
Intag + uttag
Intag sen frukost = 384 kcal
Uttag = 544 kcal
Uttag = 544 kcal
Vet att det är mycket...
Jag har ju sagt att jag ska vara helt ärlig här på bloggen så därför säger jag hur många kalorier det är i nåt oavsett hur mycket det är. Just nu är jag nöjd så längre jag ligger under 1232 kcal/dag. På onsdag tänkte jag gå över till max 1000/dag.
Hursomhelst, frukosten slutade på 245 kcal.
Idag kommer jag att styrketräna, ta en promenad + dansträning :)
Hursomhelst, frukosten slutade på 245 kcal.
Idag kommer jag att styrketräna, ta en promenad + dansträning :)
Resultatet
Promenad fram och tillbaka till V brände 114 kcal.
Dagen slutade alltså på: 640 kalorier! :D Känns bra! Ska köra på lika bra imorgon också. Min dansträning börjar imorgon också så det blir en till timmes förbränning :)
Dagen slutade alltså på: 640 kalorier! :D Känns bra! Ska köra på lika bra imorgon också. Min dansträning börjar imorgon också så det blir en till timmes förbränning :)
Räkpaj
Åt räkpaj till middag, blev 470 kcal. Ska strax gå iväg till V och kolla på melodifestivalen med henne och M. Tar ca en kvart att gå dit och en kvart att gå hem så det blir lite drygt en halvtimmes promenad också :)
Rubrik
Vet inte vilken rubrik jag ska ha ;)
Har iaf precis tagit en 65 min lång promenad + en latte. Latten var på 100 kcal och promenaden förbrände 371 kcal, så slutsumman blir: -271 kcal :)
Ikväll ska jag kolla på melodifestivalen med två kompisar - ska dock inte äta nåt till! Kanske minimorötter eller nåt, men det är inte speciellt mycket kalorier i det. 30 kcal i 100 g.
Har iaf precis tagit en 65 min lång promenad + en latte. Latten var på 100 kcal och promenaden förbrände 371 kcal, så slutsumman blir: -271 kcal :)
Ikväll ska jag kolla på melodifestivalen med två kompisar - ska dock inte äta nåt till! Kanske minimorötter eller nåt, men det är inte speciellt mycket kalorier i det. 30 kcal i 100 g.
13.23
Lunchen bestod av pasta med laxsås, den slutade på 450 kcal.
Btw, måltidsersättningar (nutrilett och liknande) funkar inte alls. Ger mättnad en halvtimme eller så, men sen blir man vrålhungrig.
Btw, måltidsersättningar (nutrilett och liknande) funkar inte alls. Ger mättnad en halvtimme eller så, men sen blir man vrålhungrig.
Frukost
Åt en macka + smör till frukost = 105 kcal.
Ska springa, styrketräna + ta en långpromenad idag.
Ska springa, styrketräna + ta en långpromenad idag.
Ägg
Klarade inte av hungern, började snurra lite i huvudet så jag åt ett ägg = 73 kcal.
Förbränt so far
Körde först 50 min yoga på skolan och sen en timmes promenad. Den totala förbränningen blev då: -527 kcal. Tog dock en latte också som innehåller 102 kcal.
Har också köpt fler nutrilett-bars. Ska ta en till lunch nu :) = 210 kcal.
Har också köpt fler nutrilett-bars. Ska ta en till lunch nu :) = 210 kcal.
Frukost
Havregrynsgröt + hallon + smoothie: 248 kcal.
Ny vikt
Har gått upp vikt igen, inte så konstigt med tanke på hur jag hetsade igår och inte tränade. Idag blir det både styrketräning, löpning + promenad :)
Väger numera 57kg.
Väger numera 57kg.
Kalorier
Ska börja räkna kalorier igen, enda sättet för mig att gå ner i vikt. Skiter i att jag mår dåligt av det, mår ännu sämre av att vara så här fet och ful. Så en vecka framåt - max 1232 kcal/dag! Pepp, pepp, pepp!
-0,3
Vägde 56,3 kg imorse så jag har alltså minskat med 0,3 hg på en vecka, vilket känns helt okej eftersom jag typ hetsat 5 gånger den här veckan. Nu är jag taggad! Blir snart en promenad med bästis! :D
Brunch
Fick bli en brunch idag - den slutade på 192 kalorier :)
Gårkvällen
Blev en kväll med lite för mycket kalorier: 723... Men dansade hur mycket som helst!
Men jag klarade iaf att komma under 1232 :D
Slutresultat för dagen: 678 kalorier.
Men jag klarade iaf att komma under 1232 :D
Slutresultat för dagen: 678 kalorier.
?
Är det möjligt att gå ner 4hg under en dag..? Aja, klagar inte - har gjort det iaf :D Nya vikten: 56,1 kg :)
Dagen so far
Intag: Frukost 226 kalorier
Lunch: 150 kalorier
Middag: äter ute, lär bli en hel del alkohol eftersom det är utgång ikväll så det känns ju lite sådär. Men jag ska
festa bort bekymren
Uttag: Promenad 1: -85 kalorier
Promenad 2: -336 kalorier (kan inte träna på annat sätt än promenader pga min förkylning)
Totalt: -45 kalorier! :D
Lunch: 150 kalorier
Middag: äter ute, lär bli en hel del alkohol eftersom det är utgång ikväll så det känns ju lite sådär. Men jag ska
festa bort bekymren
Uttag: Promenad 1: -85 kalorier
Promenad 2: -336 kalorier (kan inte träna på annat sätt än promenader pga min förkylning)
Totalt: -45 kalorier! :D
28 januari 2011
Frukost: havregrynsgröt + hallon + smoothie = 226 kalorier
1200
Lyckades få i mig 1200 kalorier igår, alltså klarade jag målet :) Samma mål kör vi idag, segt bara att jag fortfarande inte kan träna...
Btw, vågen var tillbaka på sin plats!!! :D Vägde 56,5 och har alltså minskat med 1hg trots hetsen igår. Nu kör vi! :D
Btw, vågen var tillbaka på sin plats!!! :D Vägde 56,5 och har alltså minskat med 1hg trots hetsen igår. Nu kör vi! :D
