athinnerlife

Förbrände 85 kcal när jag gick fram och tillbaka i skolan, är nog allt jag kan göra idag i träningsväg eftersom jag fortfarande är sjuk...

Vi ska äta maten från igår här hemma så har redan vägt upp maten så jag kanske kan klara att ligga under 1232! :D

Har gjort en sallad (sallad, gurka, fetaost) till lunch - totalt 156 kalorier. Får hoppas att jag klarar den här dagen!

Har nog slagit rekord i att hetsa så här tidigt på morgonen. Vet inte ens vad som hände... Känns som att jag typ precis vaknat upp och insett vad jag har gjort... Ångest på hög nivå! Kan inte spy heller, har skitsvårt för att göra det. Har försökt tidigare, men det går inte...

Den här dagen har skitit sig redan... Vet inte exakt hur många kalorier det här gick på, men ca 550 kcal... Får jobba på för att ligga under 1232 idag.

Vågen är fortfarande borta... Ska fråga mina föräldrar var den är när de kommer hem. Jag MÅSTE väga mig imorgon alltså... Anmnars köper jag en våg eller nåt och gömmer i mitt rum. Vad som helst!

Nu ska jag äta frukost: havregrynsgröt + hallon = 146 kcal. Känns kanske mycket för vissa, men jag ska under första veckan ligga under 1232 kcal/dag och då känns 146 kcal till frukost helt okej. Plus att jag känner mig lagom mätt på havregrynsgröt och inte alls blir lika hungrig. Har man dessutom bär på så slipper man allt onödigt socker som finns i sylt och sånt.

Hittade en hemsida där man kunde räkna ut bmi, kroppsfett + hur många kalorier man kan äta/dag om man vill gå ner i vikt.

Mitt bmi just nu: 19,6
Mål bmi: 18,2 (= väga 52kg)

Kroppsfett: 20% (känns så sjukt vidrigt att 20% av min kropp består av endast fett)
Mål: vill få det under 20% till att börja med

Antal kalorier jag behöver äta för att behålla min vikt: 2357
Antal kalorier jag kan äta om jag vill gå ner i vikt: 1232

Ska försöka börja med att hålla mig under 1232 varje dag fram tills nästa söndag. Sen går jag ner till 1000/dag och minskar sedan successivt!
Har alltid satt för lågt antal kalorier/dag som jag endast lyckats hålla i max två dagar så nu ska jag försöka sätta mer realistiska mål :)

Fick panik inatt, var så hungrig, började hetsa... Var livrädd när jag ställde mig på vågen imorse, men den visade -3hg. Vad fan är det som händer?! Aja, jag klagar inte! :) Min nya vikt: 56,3kg :D

Var ute igår och hade jättekul med två kompisar :)
När jag kom hem så är jag så dum att jag börjar hetsa, varför????!!!! Som tur är har det bara blivit + 2hg så väger numera 56,6kg. Ska både springa, ta en promenad och styrketräna idag.

- 1 hg idag igen, ny vikt: 56,4 kg. Haha, nåt möster eller, 1 hg/dag. Aja, bara det går neråt så :) Ska skippa frukosten idag, lär bli lite alkohol ikväll (som är sjukt onyttigt) så måste hålla igen nånstans. Eftersom det är skollunch så lär det inte bli mycket där heller ;p

Igår kväll/natt var det sjukt jobbigt. Mådde bara så dåligt, men det värsta är att jag vet ine varför jag mår som jag gör. När jag mådde dåligt när jag var yngre visste jag ändå lite mer vad det var, men nu har jag ingen aning. Det gör mig så frustrerad! Vet man vad man mår dåligt över så kan man ju undvika det lättare, men jag kan inte undvika nåt som jag inte vet vad det är... Nån som befunnit/befinner sig i en liknande situation???

- 1 hg. Hade gärna fått vara lite mer, men neråt har det ju gått iaf. Har precis styrketränat (armar + mage). Känns riktigt härligt! Skulle ju egentligen ha gjort det igår (kör ju styrka varannan dag och löpning varannan dag). Ska springa ikväll också + ta en promenad i eftermiddag! :)

Sprang aldrig imorse. Har tidigare haft benhinneinflammation och fick ont imorse bara av att gå nerför trappan så väntar med springningen tills imorgon. Men har iaf precis vart ute och gått i en timme med en kompis :)

Vägde 56,6 kg imorse och då hade jag ätit frukost så får hoppas att det egentligen är lite mindre :)

Väger nu 56,6 kg, dvs. -1,3 kg sedan i torsdags! :D Så jävla bra det känns! :) Och ändå så har jag varit sjuk större del av veckan. Sprang för första gången på en vecka - 3 km blev det. Ska springa imorgon också :)

Har gått upp i vikt... Tänkte egentligen inte skriva ut min nya vikt, men jag ska vara helt ärlig i den här bloggen. Väger nu 57,9 kg... Hoppas det beror på att jag har varit sjuk i två dagar nu och därför inte kunnat träna. Imorgon ska jag gå på en promenad iaf. Sen blir det utgång imorgon kväll så då blir det mycket dans med vänner! :D

Vägde 57,9 kg igår, idag väger jag 57,0 kg. Alltså -0,9 kg på EN dag! Det är nästan ett kg. Fortsätter det så här så kommer det ju gå galant! Men det lär det inte göra, men man kan ju alltid hoppas. När jag nu åker utomlands så ska jag satsa på att gå mycket överallt (vardagsmotion), träna lite på rummet + äta nyttigt, typ sallad och sånt :) ÄR ju med familjen så kan inte skippa måltiderna då :(

Frukost - en smoothie = 100 kcal.

Somnade jättehungrig igår kväll, men är inte alls hungrig nu - hur kommer det sig? :)

Gick åt helvete! Är så äckligt mätt nu - 556 kcal slutade den på. Ska försöka täna lite, men är sjuk så ska ta det lite lugnt iaf.

Känner mig så jävla vidrig! Hungern tog över, ledde till hets om slutade på 360 kcal.

Har gjort situps och sprungit lite, -77 blev det iaf...

Blev tvingad att fika... Kladdkaka - slutade på 230 kcal... Kan inte nån bara säga hur äcklig jag är så jag blir lite motiverad? Måste träna nu!

Blev 323 kcal... Känns lite mycket, men det blir till att träna sen och äta liiiite till middag. Tror det blir ägg och fruktsallad :)

Det är målet!