athinnerlife

Har säkert sagt det 150 gånger, men nu jävlar så ska jag gå ner i vikt! Följde en diet och träningsprogram ett tag som faktiskt funkade, men den floppade efter ett tag. Ska köra på den igen, men har gjort om lite :)

Frukost: havregryndsgröt med bär + smoothie
Lunch: nån sorts sallad
Mellanmål: minimorötter + vindruvor
Middag: det som serveras här hemma (men ska dricka ett glas vatten 10 min innan maten och en klunk mellan varje tugga för att känna mig mätt fortare)
Mellanmål (om jag behöver): minimorötter/vindruvor

Träning:
måndag - dansträning + promenad
tisdag - promenad + styrketräning + springa
onsdag - dansträning + promenad
torsdag - springa + promenad
fredag - promenad + springa
lördag - springa + promenad
söndag - dansträning + promenad + styrketräning

Startvikt: 57,8 kg. Vill väga 55 kg om två veckor, ska klara det! :D

Åt lunch med tjejerna i klassen, såklart ville de gå på buffé så det slutade med thaibuffé. Tog wok, sushi och grönsaker så det gick helt okej. Dock var jag ju så dum och tog en vårrulle = 1 poäng. Fy fan vad jag är misslyckad. 57,8 kg misslyckande består jag av...

Läste precis på C:s blogg att en semla räknas som 3 poäng, vilket är helt förståeligt. Så är det helt enkelt, inte så mycket att göra. Aja.

Fettisdagen idag - en semla blev det då = 1 poäng i tävlingen. FUCK!!!

Ska springa en runda nu!

Har gått bra idag, skippade lunchen :) Hade en kort dag i skolan så då blir det ingen lunch. Ska äta lite minimorötter nu och sen blir det träning ikväll! :)

Puss!

Imorgon börjar en tävling - inga sötsaker på en vecka. Jag ska klara det!

Söndag idag. Brukar inte lyckas skippa frukosten då, men idag lyckades jag. Jag gjorde en kopp te, drack den och inget mer. Mina föräldrar satt med mig, men de verkade inte märka att jag inte åt nån frukost - lycklig just nu! :D

Dessutom har jag träning (dans) sen så då blir det lite extra förbränning! :) Har en sjuk träningsvärk i ryggen, mina föräldrar tyckte jag skulle skippa träningen, men det tänker jag inte göra! Nu kör vi, woop woop!

Tog precis en promenad på typ 40 minuter. Superskönt att gå i vårsolen! :D

Ikväll blir det utgång! :)

Höll reglerna vid lunchen! :) (bor hemma så det är inte så lätt att skippa lunch och middag, frukost går att undvika på vardagarna). Åt pasta med pesto, men drack typ totalt 4-5 glas vatten. Gör att hungern verkligen minskar för stunden, blir lättare att äta mindre då :)

Fy fan vad jag är dålig. Bloggen har liksom hamnat åt sidan, men nu är jag sjukt peppad igen. Gick precis med i C:s tävling - inga sötsaker på en vecka med start på måndag! Åt en halv portion havregrynsgröt med bär på + en kopp te till frukost :)

Ska börja leva efter dessa regler vid måltider:
1. Drick ett glas vatten ca 10 min innan måltiden påbörjas
2. Ta en klunk vatten mellan varje tugga
3. Ta aldrig mer än en portion
4. Portionen får max täcka drygt en tredjedel av tallriken!

Är ni med mig?! :D

Träffade en härlig kille igår, glad idag! :D

Har skippat frukosten iaf, blir nån soppa till lunch. Sen ska jag styrketräna + ha dansträning så det blir en del förbränning iaf. Ska ta en liten promenad på det också :)

Vad ska ni göra ikväll? :)

Ska festa bort mina bekymmer nu - here we go!

Har precis sprungit 5,3 km - känns bra.

Men nu bråkar föräldrarna, som vanligt... Eller de hade en period för ca 5 år sen då det konstant skrek på varandra minst 2 gånger/dag (under den tiden förvärrades min äs). Men nu står de och skriker på varandra igen, precis som förut... Orkar verkligen inte! Tur att man ska ut ikväll iaf...

Gick riktigt bra med både frukost och lunch! :D Åt 1/2 portion havregrynsgröt med hallon och blåbär, åt sedan ett kycklingspett till lunch (det som blev över från igår) och sen inget mer. Min mamma frågade om jag verklgien blev mätt på det där, då sa jag bara "det räcker för mig". Hoppas resten av dagen går bra! Ska springa senare idag och sen blir det utgång ikväll!!! :D

Har tänkt fixat den jättelänge, men nu blev det gjort. Hoppas ni tycker den är okej :)

Åt alldeles för mycket igår. Till att börja med vid middagen, de två kycklingspetten som jag skulle äta blev istället 4. På kvällen hos M sen så åt alldeles för mycket där också. Hon hade både godis, chips OCH en morotskaka där. Svag som jag är så tog jag såklart - fan varför H?! Var ju så himla duktig innan (lyckades klara mig utan lunch). Men då vet jag iaf - jag kan om jag verkligen kämpar. Jag var sååå nära igår på att inte ta nåt hos M, men frestelsen blev för stor. Vill inte mer.

Nu ska jag äta 1/2 portion havregrynsgröt med bär på!

Kämpar med hungern som börjar tränga sig på nu. Har inte ätit sen kl halv 9 imorse. Drack en kopp te för ca 1,5 timme sen, hjälpte lite. Funderar på att gå och göra en till kopp.

Ska träffa mina 3 allra bästa kompiar ikväll för en chillkväll hemma hos en av dem. Svag som jag är så lär jag äta nåt dumt där, de vet dessutom om mina matproblem så de tar inte ett nej från mig när det gäller mat.
Därför ska jag klara mig i 3 timmar till (alltså ingen lunch) för annars lär jag inte klara av ångesten inatt när jag ska sova. När jag lägger mig inatt kommer det iaf kännas lite bättre eftersom jag inte åt nån lunch. Jag SKA klara detta nu, inte vara svag nu H - är ni med mig?!

Ska gå snart och göra ett matteprov, snöstorm ute typ! Vad händer liksom? Det var typ borta i förrgår och nu är ALLT tillbaka. Blir svårare att gå ut på långpromenader nu...

Körde 3/4 port havregrynsgröt med hallon och blåbär.

Blir ingen lunch för min del idag. Har ingen lust för det. Får se om det blir nån utgång ikväll, tunnelbanorna här i Stockholm krånglar ju...

Skippade långpromenaden idag pga snöstormen. Sprang ju sammanlagt 8,2 km idag + stykretränade så det känns okej ändå.

Imorgon har jag endast ett matteprov, ska minska på portionerna. Endast 1/2 portion havregrynsgröt istället för en hel. Ska fika med två kompiar imorgon (bara en latte då) och kommer eventuellt skippa lunchen. Till middag ska vi äta thaimat här hemma - max två kycklingbitar + ris är det som gäller då!