Min nya diet
Frukost: havregryndsgröt med bär + smoothie
Lunch: nån sorts sallad
Mellanmål: minimorötter
Middag: det som serveras här hemma (men ska dricka ett glas vatten innan maten och en klunk mellan varje tugga
för att känna mig mätt fortare)
Mellanmål (om jag behöver): minimorötter
Träning:
måndag - springa, dansträning + promenad
tisdag - promenad + styrketräning
onsdag - dansträning + promenad
torsdag - springa + promenad
fredag - styrketräning + promenad
lördag - springa + promenad
söndag - dansträning + promenad
Den här dieten känns helt klart realistisk, har provat den en gång förut och gick ner i vikt då. Inte så snabbt som jag kanske hade önskat (därför slutade jag med den), men om jag tränar mer så kanske det funkar bättre :)
drick ett glas vatten ca 10 minuter innan maten också, så får du igång ämnesomsättningen och det där :)
Sv: Det går ganska bra för mig! Fast jag har problem med hets ibland, men jag verkar gå ner i vikt ändå.
Jag är 174cm lång och väger 55-58.5kg (vägde 58.5 för en månad sen, har inte vägt mig sen dess)
Kram♥
